8 conseils de sécurité pour faire du canyoning par temps chaud

Le canyoning allie l'excitation des sports nautiques à l'aventure des paysages de montagne. En été, il est crucial d'adapter votre préparation et votre état d'esprit pour faire face à la chaleur, à l'eau rapide et aux changements climatiques. Voici comment procéder : 1. Vérifiez la météo et les niveaux d'eau : La chaleur estivale peut provoquer une fonte rapide des neiges ou des orages, augmentant ainsi dangereusement le niveau de l'eau du canyon. Vérifiez toujours les prévisions météorologiques et les rapports sur l'eau avant de partir. Évitez le canyoning si de fortes pluies sont prévues, même à des kilomètres en amont. 2. Hydratez-vous avant et pendant : Même si vous êtes entouré d’eau, vous pouvez facilement vous déshydrater en canyoning par temps chaud. Buvez beaucoup d'eau avant de commencer et emportez une petite bouteille d'eau sécurisée ou un système d'hydratation que vous pourrez transporter dans le canyon. 3. Portez le bon équipement : Même par temps chaud, vous aurez probablement besoin d’une combinaison de plongée pour vous protéger thermiquement. Choisissez des combinaisons d'été plus fines et assurez-vous que vos chaussures ont une bonne adhérence sur les surfaces glissantes. Un casque est toujours obligatoire. 4. Commencez tôt : Battez la chaleur de l’après-midi en commençant votre aventure tôt dans la journée. Le canyoning matinal permet non seulement d'éviter les orages, mais maintient également les niveaux d'énergie plus élevés dans des conditions plus fraîches. 5. Connaître les points de sortie : sachez toujours où se trouvent les voies d'évacuation au cas où les conditions se détérioreraient. Les canyons peuvent devenir rapidement dangereux lors des tempêtes estivales, et avoir un plan de sortie peut sauver des vies. 6. Optez pour des guides certifiés : en réservant avec des guides locaux expérimentés, vous garantissez que des experts surveillent les conditions de l'eau, gèrent la sécurité des groupes et naviguent dans les sections difficiles. Crion.org permet de trouver facilement des guides de canyoning certifiés dans les principales destinations européennes. 7. Protégez votre peau : Utilisez un écran solaire imperméable sur les zones cutanées exposées comme le visage et le cou. Réappliquez chaque fois que vous arrêtez et protégez vos lèvres avec un baume à lèvres SPF. Les coups de soleil surviennent plus rapidement à des altitudes plus élevées et lorsque la lumière du soleil se reflète sur l'eau. 8. Respectez vos limites : Le temps chaud peut rendre le canyoning plus facile, mais la fatigue s'installe rapidement avec l'exposition au soleil et l'effort physique. Communiquez ouvertement avec votre groupe, faites des pauses et ne dépassez jamais votre confort ou votre niveau de compétence. Astuce bonus : faites attention aux risques spécifiques au canyon, comme les siphons, les courants forts ou les rappels techniques : ils peuvent devenir plus dangereux en fonction des conditions changeantes de l'eau en été. Le canyoning par temps chaud peut être le point culminant de votre été si vous vous préparez correctement et respectez la puissance de la nature. Restez intelligent, restez en sécurité et profitez des aventures les plus cool que les canyons ont à offrir !