Escursionismo – Tecniche, Storia, Attrezzatura & Dove praticarlo

L’escursionismo è uno dei modi più semplici e gratificanti per esplorare l’ambiente naturale. Consiste nel camminare su sentieri immersi nella natura – ma è anche un modo per ritrovare il contatto con se stessi e con il territorio. A differenza dell’alpinismo o del trekking tecnico, l’escursionismo non richiede attrezzature particolari ed è quindi accessibile a tutti. Dai percorsi pianeggianti alle traversate di più giorni, esistono itinerari per ogni livello. È uno sport che promuove la salute, libera la mente e regala emozioni autentiche.

Camminare nella natura accompagna l’uomo da sempre, ma l’escursionismo come attività ricreativa è nato tra il XVIII e il XIX secolo. In Europa, il movimento romantico spinse artisti e pensatori a cercare ispirazione nei paesaggi naturali. Le prime guide di viaggio – come quella di Thomas West – incoraggiavano a scoprire i territori a piedi. Le Alpi divennero meta prediletta per studiosi e amanti della natura, con la Svizzera protagonista grazie ai primi rifugi alpini e a sentieri segnalati. Negli Stati Uniti, John Muir promosse la tutela degli ambienti naturali e contribuì alla nascita dei parchi nazionali. Oggi l’escursionismo è un’attività globale, amata in tutto il mondo da camminatori di ogni età ed esperienza.

A prima vista l’escursionismo sembra semplice – si cammina. Ma conoscere le tecniche base migliora l’esperienza e la sicurezza. Chi inizia dovrebbe scegliere percorsi segnalati, mantenere un passo costante e non esagerare con le distanze. Scarpe comode, acqua, un piccolo zaino e abbigliamento adatto sono fondamentali. Con l’esperienza si imparano competenze più avanzate: orientamento con mappa e GPS, lettura del terreno, valutazione del meteo e camminata su sentieri più tecnici. I bastoncini aiutano a ridurre la fatica, mentre vestirsi a strati mantiene il comfort climatico. Le regole di sicurezza valgono sempre: controllare il meteo, avvisare qualcuno dell’itinerario, portare una torcia frontale e un kit di primo soccorso.

Un’escursione con una guida esperta può trasformarsi in un’esperienza indimenticabile. Le guide locali conoscono i percorsi migliori, raccontano storie, indicano specie di flora e fauna e portano in luoghi poco battuti. Per chi è alle prime armi, aiutano a trovare il ritmo giusto e a gestire l’attrezzatura. In zone montane o itinerari più impegnativi, la guida garantisce sicurezza, lettura del meteo e soccorso in caso di emergenza. Le guide certificate (UIMLA, IFMGA, ecc.) offrono professionalità e profonda conoscenza del territorio, rendendo ogni avventura più ricca e serena.

Non serve molto per iniziare: scarpe da trekking, abbigliamento tecnico a strati, uno zaino leggero con acqua, snack, crema solare e un piccolo kit di pronto soccorso. Per percorsi più lunghi o in alta quota, bastoncini da trekking, GPS e attrezzatura da bivacco diventano utili. Marchi come Salomon, Osprey, La Sportiva e Patagonia offrono prodotti di alta qualità. È importante anche la manutenzione: pulire le scarpe, asciugare l’attrezzatura e conservarla correttamente per farla durare a lungo.